Keto i Disneyland: Sådan spiser du lavt kulhydrat i parkerne - / Film

I de sidste par måneder. Jeg har tabt mig på Ketogen diæt - Jeg er 25 pund ned og tæller. For dem af jer, der ikke ved, hvad Keto-dietten er, er det en diæt med højt fedtindhold, ekstremt lavt kulhydratindhold, der omdanner din krop til en fedt spisemaskine. Når du først starter Keto, ser udsigten til at finde Keto-venlige fødevarer, når du spiser ud, overvældende. Når du fortsætter på rejsen, opdager du imidlertid, at det ikke er meget svært at finde Keto-muligheder uden for hjemmet.

Som en Disneyland årlig passholder, har jeg plaget af mine seneste besøg i parken, bekymret over fristelsen til at snyde og ikke sikker på, hvilke Keto-muligheder der blev tilbudt. Jeg har undersøgt emnet, og selvom der er nogle nyttige tråde på Reddit og andre opslagstavler, kunne jeg ikke finde en god ressource til at spise Keto i Disneyland og Disney California Adventure . Så jeg besluttede at lave en.

At være på Keto i Disneyland er ikke let, men med en vis planlægning er det ikke særlig svært. Her er min komplette guide til at spise Keto i Disneyland.

Sådan læses dette indlæg: For at gøre tingene lettere at læse, hvad som helst iRød tekster sandsynligvis ikke low-carb og bør erstattes eller fjernes helt. Jeg har brugt Blå fed tekst for at gøre det lettere at finde navnene på madretterne.

Snacks

Keto-venlige snacks fås på Disneyland Resort, men ligesom madindstillingerne findes de ikke overalt. Der er ikke noget som en low-carb churro, Dole Whip, popcorn, majshunde, kringler eller Mickey Premium bar, men der er nogle muligheder for Keto-snack i parkerne:

• Tyrkiet ben (billedet ovenfor): en af ​​de foretrukne godbidder i Disneyland er iboende lavt kulhydratindhold og højt fedtindhold (36 gram fedt), hvilket er perfekt til keto. Bare pas på, fordi hvert ben er beregnet til at blive delt, og det er det alene omkring 720 kalorier - det er mere end jeg normalt spiser til et ordentligt måltid. Du kan finde disse i forskellige vogne rundt i parken, på Poultry Palace, Central Plaza, Hollywood Land, Ship to Shore Marketplace og Edelweiss Snacks. Undgå BBQ sauce, hvor det tilbydes.
• Syltede agurker: Dette er en favorit Disneyland-snack af min kæreste. Afhængigt af sæsonen tilbyder de nogle gange yderligere muligheder ud over den traditionelle dildgurke, som en krydret version og en sur version. De kan findes på Fillmore's Taste-In, Fairfax Market og Tropisk import .
• Hotdogs: Du kan få hotdogs rundt i parken, og hvis du glemmer bollen og er smart med saucen, er det et godt lille keto-måltid eller en snack. Husk, det vil stadig være 200-400 kalorier afhængigt af størrelse og påfyldning. Her er nogle bemærkelsesværdige placeringer:
  • Pluto's Dog House i Toon Town, som tilbyder en fod lange hunde
  • Forfriskningshjørne på Main Street, der tilbyder en Philly Cheesesteak Hot Dog (Premium Hot Dog, skiver stegt oksekød, peberfrugter og løg, toppet med ostesauce).
  • Vred hunde i Pixar Pier tilbyder en Vred hund , som er en krydret All-Beef Hot Dog med enlille pose “Hot Fries”og en Let irriteret hund , som er en ikke så krydret hotdog serveret medKartoffel chips.
  • Award Wieners i Hollywoodland tilbyder en Bacon Street Dog , som er en All-Beef Hot Dog dyppet i enHuslavet ristet rød peber-ketchupog toppet med grillede løg, paprika og sprød baconcrumble, til Spicy City Dog , som er en Cheddar-Jalapeño-pølse toppet med Chipotle Crema, Queso Fresco og Pico de Gallo, og en All-Beef Hot Dog . Alle kommer igenen ristet bolle med Filmstrip Fries.
• Bratwurst Pølse : Tilbydes på Troubador Tavern i Fantasyland, du bliver nødt til at nyde dette med smarte saucer og uden bolle.
• Kødboller Marinara: Tilbydes som en delbar snack kl Alfresco Tasting Terrace i Pacific Wharf. Kødboller kommer med Chunky Marinara Sauce med Mozzarella og Parmesan oste (du bliver nødt til at gå meget let på saucen, men den er sandsynligvis gennemførlig).
• Snackbar ost: Du kan finde ostesnacks på forskellige steder omkring parkerne:
  • Stringost : Fås på Boardwalk Pizza & Pastas og nogle vogne.
  • Mendocino osteplade på Mendocino Terrasse .
  • Ostekop på Sonoma Terrasse
  • Baby Bluebell Cheese Wheels fra vogn i Critter Country
• Edamame på Lucky Fortune Cookery er let saltet og serveres kølet. Pas på, at denne snack er lav carb, men ikke carb-fri. En kop Edamame kunne være 7 netto kulhydrater.
• Kødspyd: Se afsnittet Bengal Barbecue nedenfor.

Eller du kunne altid bare Medbring din egen : Disneyland giver dig mulighed for at medbringe dine egne snacks i din taske til parken, så er du velkommen til at fylde den med Beef Jerky, Keto Chow, Quest Bars og de andre snacks, du normalt spiser på Keto-diæten.

Hvor skal man spise morgenmad

I og uden for Disneyland er morgenmad typisk det nemmeste måltid på dagen for at finde Keto-muligheder.

Carnation Cafe på Main Street er en fremragende mulighed for Keto-morgenmad, der tilbyder alle de æg, bacon, pølse, du måske vil have.

River Belle Terrasse i Frontierland har nogle gode morgenmuligheder:

• Kort ribben stegepande med langsomt kogt kort rib, solrige æg,Underskrift Kartofler, Løg og peberfrugter ogTexas Toast. Det er den bedste morgenmadsmulighed uden for den normale kryptering eller omelet.
• Det Mark Twain tilbyder kyllingepølse eller æbletræsrygt bacon, røræg,Underskrift KartoflerogNybagt kiks. Se om du kan få mere bacon i stedet for de carb-fyldte sider.

Plaza Inn på Main Street tilbyder kun reservation af tegn til morgenmad til morgenmad, så hvis du er sammen med nogle små, der ønsker at gøre den slags ting, er dette en god mulighed for Keto. De tilbyder røræg, lavet på bestilling omeletter og sider af bacon og pølse .

Flo's V8 Cafe i Cars Land tilbyder en Amerikansk morgenmad med røræg,Morgenmad kartofler, Bacon og enKiks.

Grill

Bengal Barbecue i Adventureland er et af de nemmeste steder på hele Disneyland Resort at spise keto-venlig mad. Næsten enhver mulighed i menuen er keto eller kan let ændres til at være keto. Folk bestiller normalt snacks på Bengal Barbecue, men da siddepladsen til denne hurtige servicestand er udvidet i de senere år, har de også udvidet deres tilbud en smule. De fleste af Jungle-spydene her er lav-carb - bare få saucen på siden. De rollebesætningsmedlemmer, der arbejder på denne stand, er altid meget imødekommende. En spyd giver en velsmagende snack, men jeg vil anbefale at få to eller tre, hvis du leder efter et komplet måltid.

har fantastiske dyr en bog

• Det Svinekødspids (billedet ovenfor) er min favorit. Det kommer medHoisin Sauce(som du skal bede om på siden), syltede gulerødder og Daikon toppet med koriander.
• Begge de Spyd af oksekød er gode: Banyan Oksekødspids er varm og krydret, den Bengal oksekødspids kommer med sødeZulu Sauceat du skulle komme på siden.
• Det Lam Kofta er stor. Jeg får det uden den kæmpe grillede pita, og den er stadig meget fyldende. Jeg får Tzatziki Sauce på siden og dækker lammet let med saucen.
• Det Safari spids er ret god, dybest set grillet asparges pakket med Bacon.
• De serverer også en Høvding Kyllingespyd som er kylling på en spyd med enPolynesisk saucedet er meget sukkerholdigt og smugligt for os ketoer. Jeg kan ikke lide kyllingespydet så meget som ovenstående muligheder, sandsynligvis fordi det mangler uden den søde sauce.

River Belle Terrasse i Frontierland har masser af grillmuligheder, som er let Keto-venlige.

• Oksekød korte ribben har urte-gnides og langsomt kogt kvalt medHjemmelavet sauce, kartoffelmosog sæsonbestemte grøntsager.
• Svinekød Spareribs er krydret gnides og langsomt kogt, serveret medSignaturbagte bønner og kartoffelmos.
• Sandwich med oksekødsbryst leveres med røget Provolone ogStegte løgserveret påRistet løg Hoagie Roll med vores hjemmelavede sauceog serveret medUnderskrift bagt bønnerog valget af en ekstra side:Coleslaw, krydret taterbideller sæsonbestemte grøntsager

Kylling

Rancho del Zocalo Restaurant i Frontierland har en af ​​mine foretrukne Keto-venlige Disneyland-retter: Citrus ildgrillet kylling , som dybest set er en 1/2 kylling krydret i en salig marinade af spidskommen, hvidløg, koriander, citron og lime serveret medMexicanske ris og refried bønner. Du kan sub bønner og ris til grøntsager og salat.

River Belle Terrace i Frontierland tilbyder også en Halv kylling . Deres ovnbrændte BBQ-kylling serveres medUnderskrift bagt bønnerog sæsonbestemte grøntsager.

Det franske marked i New Orleans Square tilbyder en Fransk marked kylling . En ovn ristet halv kylling i sydlig stil, den kommer normalt medkartoffelmos og sovsog sæsonbestemte grøntsager, men du kan bede dem om dobbelt grøntsager i stedet for kartoflerne.

Red Rose Taverne i Fantasyland tilbyder en Kyllingesandwich i lyset som leveres med en grillet kyllingebryst, æbletræ, løg-bacon syltetøj og stegte kirsebær peber på enRistet rulle serveret med Pommes Frites eller skivede æbler. Du bliver nødt til at give afkald på bolle og slaw, men løg-bacon marmelade skal kun være et par kulhydrater.

Den gyldne hestesko i Frontierland tilbyder overraskende et par Keto-muligheder at gumle på, mens du læner dig tilbage og nyder Golden Horseshoe Revue på et sted, som Walt Disney plejede at hænge ud i og elske. Dette inkluderer Kyllingevinger kastet med cremet buffalo sauce . Får ikke dengrill saucemulighed.

Cucamonga mexicansk grill køkken i Pacific Wharf tilbyder en Achiote-marineret halv kyllingeplade . Det er Citrus Achiote-marineret Half Chicken, Epazote Black Beans toppet med Queso Fresco,Koriander-lime ris og majs tortillaer.

Fjerkræpalads på Pixar Pier serverer en Kylling Drumstick Box der inkluderer et par tørre gyllen kyllingestænger.

Salater

Salater er en af ​​de nemmeste Keto-muligheder i parkerne, fordi de fleste restauranter serverer en salat, der er lav-carb eller let kan ændres til at være lav-carb:

Det Spinatsalat (billedet ovenfor) vist på Lamplight Lounge (kun nedenunder) i Pixar Pier inkluderer krøllet spinat med varme vilde svampe, blødt pocheret æg, forkullet løgvinaigrette, shitake “bacon” ogToast med blå ost

De har også en Grillet kyllingesalat på Lamplight Lounge (kun nedenunder) i Pixar Pier medGrillet Romaine, Marinerede Tomater og Agurk, Feta, Piquillo Pepper Hummus, Olive Tapenade og Green Dressing

Det Hacienda Caesar Salat på Rancho del Zocalo Restaurant i Frontierland er en god mulighed for salat. Den leveres med grillet kylling, Romaine salat,Sort bønner og ristet majssalsa, kastet i Lime-Cilantro Caesar Dressing og garneret medCrispy Tortilla Stripsog ost. Det er sandsynligvis smart at bede dem om at gå let på bandagen.

River Belle's Chopped Salat på River Belle Terrasse i Frontierland har Romaine Salat,Sorte bønner, Garbanzo bønner, Syltede agurker,Ristet majs, Rød paprika og tomater toppet medStegte løgog serveret med BBQ Ranch Dressing og et valg af kylling, grillet og kølet rejer, bryst ellerBBQ Tofu.

Det Terrassekile på River Belle Terrasse i Frontierland inkluderer isbergssalat, tomater, bacon, smuldret gorgonzola og garneret med syltede røde løg og kærnemælk-gorgonzola dressing serveret med valg af kylling, grillet og kølet rejer, bryst ellerBBQ Tofu.

Royal Street Chicken Caesar Salat tilbydes på Det franske marked på New Orleans Square leveres med romansalat, cajunkylling, parmesanost ogcroutoner(som kunne fjernes) med en traditionel Caesar Dressing.

Hakket salat tilbydes på Galactic Grill i Tomorrowland, med blandet salat med grillet kylling, agurk, tomat, løg, rød peber og fetaost serveret med ristet peber-Ranch dressing.

Grillet kylling blandet grøn salat fra Den gyldne hestesko i Frontierland kommer med valg af Dressing. Selvom jeg ikke vil anbefale denne kedelige mulighed, er den en mulighed, hvis du har brug for den.

Hakket salat tilbudt af Plaza Inn på Main Street leveres med pesto-marineret kylling på en seng af grønne, kastet med huslavet ranchedressing, cheddar, bacon, trio af bønner, syltede løg og tomater, serveret medSignatur Croutons.

Cobb de Ville salat tilgængelig på Flo's V8 Cafe i Cars Land har blandet salat, kalkunbryst, sprød bacon, blå ost, hårdkogt æg,Majsog tomater med hjemmelavet Ranch Dressing.

Ud over de ovennævnte morgenmadsmuligheder, Carnation Cafe har nogle Keto-salater og en hamburger til frokost / middag:

• Romaine salat med rejer der indeholder rejer, Romaine, Avocado, Tomater, Hickory-røget bacon og Blue Cheese med cremet Ranch
• Spinatsalat med grillet kylling , som inkluderer spinat, kogte æg, Portobello-svampe, fetaost og syltede løg kastet med gylden balsamico-sennepsfrøvinegrette.

Alien Pizza Planet (AKA Pizza Port) skulle kaldes Planet Carb. Langs med Boardwalk Pizza & Pastas , menuerne er for det meste pizzaer og pasta, men hvis dine venner insisterer på at spise på disse steder, kan du finde nogle salatmuligheder: en Centurion Caesar Salat på Pizza Planet og en Kylling Caesar Salat ved Boardwalk at du kunne spise minus croutoner.

Clarabelle's og Daisy's Diner i Toontown begge tilbyder meget lidt med hensyn til Keto-muligheder. Hvis du besøger parken med småbørn og sidder fast i Toon Town, kan du få en Chef Salad hos Clarabelle, men jeg vil ikke anbefale det.

Burgere

Ved siden af ​​salater findes burgere meget let på de fleste spisesteder i Disneyland Resort. Du bliver nødt til at give afkald på bollen og foretage nogle smarte valg med saucerne (ingen ketchup, men du kan have sennep og mayo), men nogle gange er der ingen god erstatningsmulighed for fries-siden. Derhjemme køber jeg og holder Smart Buns fra Smart Baking i min fryser, når jeg laver hamburgere. Jeg afrimer nogle gange disse og tager dem med i tasken, når jeg ved, at jeg vil have en burger på en restaurant. Ja, det er lidt underligt at bringe din egen bolle til en restaurant for at spise en hamburger, men nogle gange vil jeg have mere end en salatindpakning. Bare ved, at dette også er en mulighed. Når du ved, at du kommer ind i en situation, der vil teste din overholdelse af Keto-dietten, er forberedelse din bedste ven.

Carthay Angus Bacon Burger tilbydes på Carthay Circle Restaurant på Buena Vista Street (KUN I LUNSJ) med Tillamook Cheddar serveret medPommes frites. Dette er sandsynligvis langt den bedste burger, du vil finde i Californiens parker.

Cheddar Burger på Lamplight Lounge (kun nedenunder) i Pixar Pier har engrillet brugerdefineret burgerblanding med Tillamook Cheddar, ristet blommetomat, rødløg, Avocado Ranch Spread ogRistet Amish Bun serveret med maltede pommes frites. Dette er sandsynligvis den næstbedste burger, du kan finde i Californiens parker.

Red Rose Taverne i Fantasyland har nogle gode burgermuligheder.

• Beast's Forbidden Burger er en 1/3 lb Angus Oksekød, Crispy Pancetta, Caramelized Onion Steak, Cambozola-Gruyère Fondue Sauce, Cornichon Aïoli på enRistet rulle, serveret med Pommes Frites eller skivede æbler.
• Klassisk Angus 1/3 lb Cheeseburger er den samme 1/3 lb Angus Beef Patty med ost, salat, tomat ogUnderskrift Sauceserveret på enRistet rulle med Pommes Frites eller skivede æbler.

Hungry Bear Restaurant i Critter Country har et par burgermuligheder, men du bliver nødt til at modstå fristelsen af ​​de tragtkagegodter, som alle spiser omkring dig.

• BBQ dobbelt cheeseburger indeholder to Angus 1/3 lb Chuck Patties med ost,BBQ-sauce, løgringog Jalapeño-Pickle Relish serveret medPommes frites eller House Slaw. Dette kan være den bedste Keto-burger i parken. Igen bliver du nødt til at få den uden BBQ-sauce, løgring (som sandsynligvis har 5-10 kulhydrater alene) og bolle, men den dobbelte bøffer skal fyldes. Der er ikke meget med hensyn til sideerstatninger til pommes frites, så måske tænk på det som en lille gave til dine imødekommende venner.
• Klassisk cheeseburger er en Angus 1/3 lb Chuck Burger med ost, salat og voresUnderskriftssauce serveret med pommes frites eller husslag.

Galactic Grill er en af ​​mine mindst foretrukne hurtige servicerestauranter i Disneyland, men de tilbyder nogle burgerindstillinger, der er gode for Keto. Du bliver nødt til at få begge disse bunless, sauceless eller med sennep og mayo og give dine venner siderne.

• Specialitet Burger (billedet ovenfor) leveres med en Angus Beef Patty med Applewood-røget bacon, amerikansk ost, tomat, pickles, grillede løg, stegte løg ogHouse Burger Sauce på en kartoffelbolle serveret med valg af Dannon® Oikos® græsk yoghurt eller pommes frites.
• Cheeseburger har en Angus Beef Patty med amerikansk ost, tomat, salat ogHouse Burger Sauce serveret med Dannon® Oikos® græsk yoghurt eller pommes frites.

Nellike Cafe på Main Street tilbyder Main Street Cheeseburger der kommer med en Angus Chuck Patty, Tillamook Cheddar, tomater, rødløg, salat ogHussauce på ristet brioche. Bare få det protein stil uden sauce, du kan tilføje sennep og mayo, hvis du vil tilføje noget smag. Hamburger serveres normalt med et valg affrisk frugt eller krydret pommes frites, men jeg er sikker på, at de ville erstatte årstidens grøntsager, eller du kunne betale for en salat på huset med ranchedressing.

Smokejumpers Grill i Grizzly Peak tilbyder en Bacon Cheeseburger som er en Angus 1/3 lb burger med bacon, amerikansk ost ogUnderskrift røget sauceserveret med valg afVaffelskårne pommes frites eller løgringe. De tjener også en normal Cheeseburger , samme Angus 1/3 lb Burger med amerikansk ost ogUnderskrift røget sauceserveret med valg afVaffelskårne pommes frites eller løgringe.

hvor længe er filmen den 2017

Flo's V8 Cafe i Cars Land tilbyder en Af Cheeseburger der indeholder en 1/3 lb Angus Beef Patty, Cheddar Cheese,1000 Islandog karamelliserede løg på enSesamfrøbolle med pommes frites.

Fortsæt med at læse Keto diætindstillinger i Disneyland >>